抑郁症不治疗能自愈吗 [复制链接]

抑郁症不治疗能自愈吗

随着现在生活节奏的加快，来自于各方面的压力也在不断增加，有些人感觉有些压抑，时间长了就抑郁症状了。那么不通过药物治疗，抑郁症能自愈吗？

生活在大都市，每天要面对很多困扰，有感情上的，有经济上的，有上下级的，有友情上的等等，这些关系处理不好，让人感觉压抑。得了抑郁症能自愈吗，如果不用药用辅助治疗病情会好吗。如果是轻度或稍重一些的抑郁症状是完全可以通过自己心态调节，把压力释放出去，心情愉悦，症状缓解。不用药物抑郁症能自愈吗，你就要放开自己的心情，不要再去计较那些已经过去的事情了，去做自己喜欢的事情，在条件允许的情况下，什么也不用顾忌，只要自己开心就好，这样心情慢慢就会好起来，回到正轨。有时抑郁症能自愈吗，可以通过外界环境去调整，比如出去旅游，散散心，多接触大自然环境，把心中的苦闷抛出去，回来的时候以新面貌去生活。平时也要多和人沟通，把自己心中的郁结所在说出来，大家一劝导，多出主意，比自己一个人去面对的好。如果你潜意识你不想去改变，就要试着转换观念，没有什么事情是一层不变的，要学会面对。

如果一旦发现自己有抑郁的倾向，要赶紧调整心态。那么不通过治疗抑郁症能自愈吗，通过自己的调整及周围人的帮助是可以自愈的。其实，平时就要有正确的生活观念，保持积极向上的心镜，总保持愉悦的精神去生活。