看白癜风权威的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/铁元素缺乏是儿童最常见的营养元素缺乏。对于缺铁性贫血，最好的就是提前预防！一般足月儿自出生后的第4个月开始就要补充铁了，并且要持续至其可摄入足量的富含铁的辅食为止。
这是为什么？发生了贫血再进行食补不行吗？
不行！因为单纯食补影响的因素太多了！
一是要看食物的含铁量，是容易吸收的血红素铁（如动物血、肝脏、瘦肉等）还是不容易吸收的植物铁。
二要看人体的吸收率，跟遗传也有关系，
三还要看胃口，做出来的饭，能不能吃下去，吃多少？
为什么要额外给宝宝补铁？
缺铁会引起缺铁性贫血：
如果铁补充地不及时、不够量，可能会引起宝宝缺铁性贫血。
据世界卫生组织（WHO）统计，全世界有6亿学龄前和学龄儿童患有贫血。其中至少半数是缺铁性贫血。
缺铁性贫血会导致儿童期患病增加，并影响宝宝的认知发育。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低，还会使指甲扁平，还容易得口腔炎。头晕、耳鸣、记忆力衰退、不专注、小宝宝特别爱哭闹、易怒、恶心呕吐、腹泻或者便秘、食欲低下、不爱吃东西；身体耐力差、免疫力低、爱生病；在智力检测中语言和操作能力低于正常孩子。
儿童为什么容易得贫血：
儿童贫血：①先天性储铁不足。早产儿、多胞胎或者孕妈妈患有严重缺铁性贫血，孩子自出生就先天性储铁不足。②孩子生长发育快，新陈代谢快，血容量增大，需求更多的铁。③铁摄入不足。新生儿饮食以母乳或牛奶为主，含铁低，吸收低。④孩子每天排泄铁较多，如果发生腹泻，肠套叠等疾病，都会增加铁的消耗而引起贫血。
缺铁性贫血有哪些表现？
缺铁性贫血的主要表现有：
皮肤、黏膜发白；
主要器官缺氧，导致呼吸急促、心悸、乏力、眼花、耳鸣、易疲劳、精神萎靡、嗜睡等；
认知、记忆及思维能力下降；
2岁以内婴幼儿可能会影响大脑和身体的生长发育。
0-6岁儿童分月龄的贫血标准：
1月，血红蛋白g/L；
1月-4月，血红蛋白90g/L；
4月-6月，血红蛋白g/L；
6月-6岁，血红蛋白g/L。
*儿童发烧感染期间的血红蛋白数值有可能并不准确。
贫血程度的判断
缺铁性贫血程度
血红蛋白值（g/L）
轻度
90-
中度
60-90
重度
60
婴幼儿特别容易罹患缺铁性贫血，因为其处于快速发育期，对铁的需求增加很高。流行病学和试验数据均表明，即使体内贮存铁以后得到恢复，这些早期损伤很可能仍然无法逆转，因而进行预防也就愈发重要。
如何在早期给宝宝补铁？
对于大多数宝宝来说，6个月以后基本就会逐渐开始吃辅食了，那么此时就可以通过高铁辅食来给宝宝补铁。
可以尝试以下饮食方案，帮助宝宝更好地补充、吸收铁↓
*6-7月龄的宝宝每日饮食：
母乳/配方奶＞ml+高铁米粉20g+辅食类（蔬菜20g+水果20g+肉蛋20g）
*8-10月龄宝宝每日饮食：
母乳/配方奶ml+高铁米粉30g+辅食类（蔬菜40g+水果40g+肉蛋40g）
*10-12月宝宝每日饮食：
母乳/配方奶ml+高铁米粉40g+辅食类（蔬菜50g+水果50g+肉蛋50g）
以上数值为大致范围，可根据个体情况自行调整。
在日常膳食中，建议多食用以下可提高铁吸收的食物，比如：
水果类：橙子、橘子、葡萄柚、菠萝、草莓、哈密瓜、猕猴桃、覆盆子
蔬菜类：灯笼椒、西兰花、甘蓝、土豆、菜花、绿叶菜
肉类：红肉、动物肝脏、血泥、瘦肉
一天喝多少
六个月到一岁，一天两次，一次半支
一岁到六岁，一天两次，一次一支
六岁以上，一天三次，一次一支
孕妇贫血可咨询医师酌情加量，最多一次两支，一天三次。
tips：
为了达到最佳的补血效果，建议饭前半小时空腹服用哦！
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预防缺铁性贫血，正常发育的宝宝早在4个月以后就开始补充铁，6个月以后可以通过高铁辅食补充铁，各位宝妈们一定要重视宝宝的辅食结构搭配哦！
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