?
贫血是人体血液红细胞不能满足生理功能需求而产生的一类疾病。
贫血可以分为多种类型，包括营养性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，其中营养性贫血较为普遍。
营养性贫血是指由于营养不良，导致参与血红蛋白和血红细胞形成的营养素包括铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质及铜等营养素不足而产生的贫血，其中又以铁缺乏引起的缺铁性贫血（IDA）最为常见。
铁缺乏造成体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所引起的贫血。
据世界卫生组织报告，在儿童及孕妇等主要贫血人群中，缺铁性贫血发病率高于50%。
孕妇和乳母缺铁性贫血的饮食防治建议
?
随着妊娠的进展，孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加，胎儿、胎盘组织的生长均额外需要铁。
整个孕期约额外需要增加～mg铁，因而孕中、晚期妇女应适当增加铁的摄入。孕期膳食铁摄入不足容易导致孕妇及婴儿发生铁缺乏或缺铁性贫血。
孕期缺铁性贫血对母体和胎儿的健康均会产生许多不良影响，包括流产、早产/出生低体重等。《中国妇幼人群膳食指南》中推荐，在孕中期和孕晚期，膳食铁的推荐摄入量在孕前20mg/d的基础上分别增加4、9mg/d，达到24、29mg/d。
乳母存在分娩时失血，乳汁分泌也会损耗母体铁，部分乳母由于食物多样性不足，或乳母膳食能量、铁摄入不足极易发生贫血。故可根据具体情况，考虑乳母的铁剂补充。
膳食执行策略
?
1.每日摄入绿叶蔬菜，整个孕期应口服叶酸补充剂。
2.孕中、晚期应每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物。
3.不宜饮用浓茶、咖啡。
4.根据铁营养及贫血状况，使用营养强化的食物和膳食营养素补充剂。
孕妇个体应补充营养素补充剂，每日补充5～60mg元素铁，持续整个孕期。
也可每周一次补充，补充mg元素铁、2μg叶酸，持续整个孕期。
5.根据铁营养及贫血状况，可使用营养补充食品，如孕妇、乳母营养补充食品。
爱孕维乐4阶段营养包---均属符合国家高标准的孕妇、乳母营养补充品
富含铁、叶酸等共22种营养成分。
婴幼儿缺铁性贫血的饮食防治建议
?
早产/低出生体重儿，反复感染、肠道出血以及6～23月龄婴幼儿是缺铁性贫血的高发人群。
大量的研究证据表明，缺铁性贫血或铁缺乏影响儿童体格生长、脑发育和免疫功能等。
因此，预防早产/低出生体重、预防和治疗各种疾病，以及适宜的辅食添加对预防婴幼儿缺铁性贫血尤为重要。
膳食执行策略
?
1.对于早产、低出生体重儿，建议从出生1月后补充元素铁2mg/(kg·d)，并根据贫血筛查情况，补充到12月或23月。
2.0～6月龄婴儿纯母乳喂养，如无母乳或母乳不足，应使用含铁的婴儿配方食品等喂养。
3.满6月龄起添加辅食。顺应喂养，从富铁泥糊状食物开始，每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
4.6～8月龄母乳喂养婴儿最低辅食喂养频次为每日2次，
9～23月龄母乳喂养婴儿为每日3次，
6～23月龄非母乳喂养婴儿奶类和辅食的最低喂养频次为每日4次，以保证充足的能量及营养素的摄入。
5.每日添加的辅食应包括七类基本食物中至少四类，其中必须有：谷类和薯类、动物性食品、蔬菜和水果。
6.根据铁营养及贫血状况，可使用膳食营养素补充剂。
倍铁宝---富含焦龄酸铁的婴童营养补充剂
本文部分内容来源于营养美学。仅供传播健康知识。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
