医院温馨提示防治缺铁性贫血 [复制链接]

俗话说“早餐要吃好”有没有一种既简单又营养得早餐呢？今天我们就为大家推荐一种特别简单、又补充营养的，它有红枣的香味和南瓜的甘甜，口感更丰富，营养更全面！

南瓜红枣豆浆

豆浆老少皆宜，是防治缺铁性贫血的营养食品，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。

材料：南瓜g，*豆50g，红枣20g。

厨具：豆浆机

难度：简单

适合：1岁以上

注明：未满周岁的婴儿不宜喝豆浆，因为胃肠功能尚未发育完全，喝豆浆婴儿不易消化。

1、

红枣去核和*豆提前浸泡一晚；

2、

南瓜削皮去籽，切成薄块；

3、

把*豆、红枣、南瓜倒入豆浆机；

4、

添加适量水，然后按启动键豆浆机开始工作；

5、

豆浆机结束工作后过滤一下，即可饮用。

：我们都知道豆制品营养丰富，但有网传豆制品会引起性早熟。其实，至今极少有儿童因为吃豆制品引起性早熟的；只要适量进食，是不会引起性早熟的。