宝宝缺铁性贫血预防要点和食疗,宝妈你知道 [复制链接]

宝宝贫血的预防要点

①妈妈在孕期、哺乳期要营养均衡，要有意识地多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，并要经常定期检查血色素。如果孕期妈妈发现贫血，一定要及时治疗。

②早产儿、低体重儿，在出生后两个月左右就要补充铁剂，以预防贫血。

③宝宝六个月以后，如果妈妈的乳汁不足，要及时添加富含铁质的辅食，如蛋*、大豆、绿叶蔬菜等，补充宝宝体内的铁，避免发生缺铁性贫血。

④养成良好的饮食习惯，主食要粗细搭配合理

⑤纠正宝宝偏食、挑食的坏毛病。

⑥在烹制宝宝食物时，尽可能使用铁锅铁铲。铁制炊具在烹饪时会产生细小的铁屑溶于食物当中，形成可溶性铁盐，帮助铁在肠道的吸收，对预防宝宝缺铁性贫血有益处。

宝宝贫血食疗方

红枣核桃米糊

食疗功效：益气血，健脾胃。准备材料：大米50克，红枣20克，核桃仁30克。制作方法：

①大米淘净，清水浸泡2小时；红枣洗净，用温水浸泡30分钟，去核。②将食材倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位之间，按“米糊”键，煮至米糊好即可。对症功效：红枣可益气血、健脾胃，钙质血液循环，对宝宝贫血有不错的防治疗效；核桃仁则有补益健脑的作用。

清蒸肝泥

食疗功效：补铁补血。准备材料：猪肝克，鸡蛋克。制作调理：葱末少许，芝麻油、盐、料酒、植物油各适量。制作方法：

①猪肝去掉筋膜，洗净切成小片，和葱花一起下锅用油炒香，八成熟时盛出，剁成泥状。②把肝泥放入碗内，加入鸡蛋、盐、芝麻油和少许水搅匀，入蒸锅用大火蒸熟即可。对症功效：肝泥便于宝宝食用，较容易吸收，且富含铁质及各种营养素，妈妈可以改缺铁性贫血的宝宝吃。