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肥厚性心肌病是威胁中老年人健康和生命的一种常见病。病情轻者可无任何不适，病情较重的患者会引发猝死，那么，日常该如何预防呢？
1、加强体力活动
从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的肥厚性心肌病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善肥厚性心肌病患者的血液循环也有良好的作用。
运动的方式以进行需氧活动为宜，如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等，尽量避免有闭气动作的活动，如举重等。活动与运动要循序渐进，要有规律性、持久性，不宜作剧烈活动。
2、良好的饮食习惯
采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。
3、控制吸烟
吸烟在肥厚性心肌病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于肥厚性心肌病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和肥厚性心肌病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。
4、多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等
海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米茄-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。肥厚性心肌病患者，每周吃3次多脂肪的海鱼，每次克左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。
5、多食用谷类和水果纤维
每天通过饮食多摄入10克食物纤维，可使肥厚性心肌病发作和死亡的风险分别降低14%和27%。这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果，据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克。
需要提醒广大肥厚性心肌病患者朋友的是，好的预防方法对患上疾病的可能性会减低，但是对于患有此病症的患者来说想要彻底治愈疾病，还是需要进行专业治疗的。那么，选择哪种治疗方法比较好呢？
治疗肥厚性心肌病，首选中医治疗：
特效中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。完全突破了“西药单纯对症治疗，效果低，难治愈，复发率高，副作用大”的弊端。
不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者从此再不用担心心衰、猝死的发性，不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和*副作用，身体会越来越健康，心脏会越来越强壮，只需花半次手术的钱，治好一生的心病，开始无忧无虑、健康快乐的新生活。
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