不论男女,一旦脸脚出现这5种异常,说明心 [复制链接]

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近年来，工作生活压力大、作息不规律、不良的生活与饮食习惯等原因，不仅患心脏病的人数在急剧增加，急速“年轻化”，在短暂时间内心脏突然绞痛而停止、死亡的例子也越来越多，例如猝死、心肌梗死等。心脏，是我们整个生命的核心，如果心脏不跳动了，我们就意味着结束了。近年来，心脏病患者越来越多，有很多人都是在检查结果出来之后才知道自己的了心脏病。不论男女，一旦脸脚出现这5种异常，说明心脏已到极限，不要拖！

1、嘴唇发紫

一般来说，心脏不好的人，身体的血液循环通常很差，血管狭窄，就会导致供血不足，这个时候，嘴唇就容易呈现出青紫的颜色，这在医学上叫做“紫绀”，是心脏不好的典型象征。临床上，嘴唇青紫的人，还容易出现血液粘稠等血管疾病。

2、鼻梁有一根横纹

鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，有的人还会出现一条青筋，我们称它为“鼻褶心征”。如果是大人有此症状，一般多是心脏问题。

3、额头长满了痘痘

在医学中，额头通常都是代表着人的心脏，如果一个人的额头不管是什么季节都长满了痘痘，那就说明这个人的心火特别旺，身体内的血液循环也存在着一定的问题，很有可能是在生活中过于疲惫而造成的。如果有细心的观察的话，就能够发现额头上经常长痘痘的人往往脾气就不太好，这就是这个人的心脏和肺部之间出现了一定的矛盾。

4、脸部或者脚麻木

通常患者会出现半侧的脸部或者脚麻木，伴随着流口水、吞咽困难、眼斜、嘴歪症状。因为小中风的持续时间较短，很容易被人们忽略。因此，生活中要多留意自己的身体变化，出现这种情况时不排除是心脏血管狭窄。

5、脚趾无毛

脚趾上的毛发突然变秃，很可能是外周动脉疾病所致。外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号，因为腿部血管狭窄，动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。

心脏不好的人平时应该怎么做呢？

1、下蹲运动

下蹲动作可以改善人体血管功能，能逐渐改善这种状况。蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。

2、戒烟酒

抽烟喝酒，不仅伤肝伤肺，还特别伤心。抽烟后，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，可使心跳加快，血压升高。并且，吸烟也是导致动脉粥样硬化的原因之一，容易形成血栓，增加7倍心梗风险。而饮酒的危害与吸烟不相上下，目前饮酒是我国酒精性心肌病的首要原因，可直接*害心肌。

3、多吃苹果

苹果被称为心血管的“健康保护神”，其富含糖类、酸类、*酮类和果胶物质，还含有多种矿物质和纤维质，有助于降低心脏病发病率。研究显示，每天吃一个苹果，可以使冠心病人的死亡率减少一半。

4、多吃葱蒜

做菜时，多加点洋葱、大蒜，有助于心脏健康。洋葱，富含前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏度，降血压、减少外周血管阻力和增加冠状动脉血流量的作用，有助于保护心脏。大蒜含有丰富的大蒜素，有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。