中科公益爱心 http://news.39.net/bjzkhbzy/180504/6213625.html 就算你平时身体看起来没什么问题，甚至很健康，这也不代表着猝死不会找上你，有跑步猝死的、有通宵打麻将猝死的还有长期熬夜猝死的，这让人不得不引起重视。虽然说猝死来得突然，抢救时间也很有限，但是有些猝死者在发生前身体会发出信号，可很多人还不知道信号是什么样的，如果身体出现这些信号，不要忽视：1、胸痛
疼痛反应是猝死的发病征兆中，最容易抓住并且感知的信号，其中反复胸痛是最典型的征兆。当你感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，并且感觉胸口发紧闷胀，还透不过气的时候，一定要及时就医检查，可不能选择忽视，毕竟胸闷和心脏负荷过重有很大的联系。
2、心跳加快，心慌气短
没有什么诱发因素，心跳却突然加快，并且时间还持续了1-10分钟，这种情况近期频繁发生，并且伴随气短、气喘，爬楼或走路稍快一点就好像喘不过气一样。这就是猝死之前有呼吸困难的信号，遇到这种情况的发生，并且要高度重视，提高警惕及时就医。
3、晕厥、短暂的意识丧失
如果你眼前突然黑了，并且倒下几秒，要知道晕厥是猝死的重要前兆，这时候意识突然丧失，多数原因是心跳突然减慢或停止导致脑供血不足而引起的。晕厥后短时间内没有意识，要尽快查明原因，防止下次晕厥甚至猝死的情况发生。
4、直系亲属有猝死的发生
直系亲属有猝死情况发生的话，多半是心脏基础有疾病导致的，所以有亲密关系的你，也有可能有这方面的隐患，所以平时饮食要规律，不熬夜，要懂得适量运动，时刻保持好心情，最重要的是要定期体检，才能时刻了解自己的健康情况。
猝死分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，其中心源性猝死占比最高，根据统计报告显示，中国每年心源性猝死的人数为54.4万，所占比例达80%。换句话来说，就是每分钟中国都会有一个人发生心源性猝死，这个数据相当可怕。
猝死并不代表着过劳死，最常见的还是心源性猝死，而心源性疾病主要包括冠心病、扩张型或肥厚型心肌病、风湿性心脏病、高血压、心脏病等心脏方面的疾病。有这些疾病的人，不要过度劳累，也不要长期不吃东西或者过度过度饱食，否则会导致导致电解质紊乱诱发猝死，生命只有一次，请大家好好珍惜，这些猝死发生前的身体信号不要忽视!
很多人都是熬夜熬着突然猝死的，所以睡眠质量与我们的健康息息相关，长期睡眠质量差，危害大!记忆力下降，老的快!所以正确的睡眠很重要，那么你知道你的睡眠质量好吗?点击左下角的“阅读原文”即可进行你专属的睡眠测试。
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