共抗白癜风你我同行 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5781311.html柚子，到底宝宝多大可以吃肉啊？我家宝宝快一岁了，刚开始添加辅食的时候喂过一次肉泥，后来听说太早给宝宝吃肉容易消化不良，而我家宝宝消化一直都不怎么好，所以我也就没再给他喂过肉了。
但最近检查宝宝有点缺铁，医生说要让宝宝多吃肉和动物肝脏那些含铁高的食物，可我又担心他会消化不良，所以想问问你能不能熬肉汤给他喝啊？这样是不是营养更高？
相信很多家长在给宝宝添加辅食时都会去选择蛋黄啊、菜泥啊、果泥啊这些，却唯独忽略了富含铁质的肉类。
因为很多家长都和提问的家长一样，认为宝宝肠胃弱，消化不了肉类。甚至觉得肉汤比让宝宝直接吃肉更有营养！
事实真的是这样吗？
当然不是！
目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等，而这些都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多。
到了这个月龄还不给宝宝吃肉，小心贫血，新手妈妈可要重视
随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗，宝宝6个月以后需要通过辅食来额外补铁，而一些含铁高的食物，比如红肉泥（牛肉及猪肉）、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是不错的选择。
可能有的家长会说“给宝宝吃肉消化不良，能不能用红枣、黑豆、菠菜这些也含铁的食物代替呢？”
虽然都是含铁的食物，但这些食物的实际含铁量非常低，顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，才是补铁的真正“主力军”。
所以，只要家长给宝宝提供的肉类，剁得足够碎、煮得足够软了，宝宝就不会消化不了。在这一点上，家长们要对宝宝有足够的信心，只要宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给宝宝吃。
宝宝可以吃哪些肉？
对于贫血的宝宝来说，红肉（猪肉、牛肉）是最佳的补铁神器。
而白肉（鸡肉、鱼肉、虾肉）具有高蛋白、低脂肪的特点，也受到不少家长的喜爱。
PS：鱼虾类食物容易引起过敏，要先让宝宝少量尝试，细心观察2~3天，未发现过敏症状，再继续给宝宝食用。
宝宝每天该吃多少肉？
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：
7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼。
13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼。
2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
