那么，作为人体必需的微量元素，硒是需要天天补，还是补一段时间就能见效？这个问题就要从硒在人体内的吸收和排泄说起。
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人体既不断摄硒又不断排硒
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只有终身补硒才能终身受益
硒被人体吸收的同时也在不断排出，所以，要维持血液中硒的浓度，就必须每天补硒。特别是对生活在缺硒地方的人群和患有癌症的高危人群而言，只有持续补硒，才能起到帮助防治地方病和肿瘤的作用。
克山病是一种由缺硒导致的心肌病。—年，四川省凉山州在全州实施大面积硒盐预防工作,克山病病情大幅度下降，年停止硒盐供应，病区儿童发硒水平逐年下降,克山病病人数又逐年增多。凉山州的防治工作表明，补硒工作一旦停止，克山病就会死灰复燃。
国际生物无机化学家协会主席施劳斯教授也做了一个具有说服力的动物实验。
他将健康小鼠饮水中的硒浓度调高到1微克/克，发现小鼠的肿瘤发病率为10%。过了13.8个月后，他又将饮水中的硒浓度逐渐降到0.15微克/克，这时小鼠的肿瘤发病率渐渐上升，最后竟达到69%。
施劳斯教授又用另一组小鼠做了一个相反的实验。他将开始时饮水中的硒浓度调低为0.15微克/克，这时小鼠的肿瘤发病率为69%，同样经过13.8个月后，将饮水中的硒浓度逐渐调高到1微克/克，这时小鼠肿瘤的发病率便逐渐下降，最后降至46%。
这些实践和实验告诉我们，一旦停止补硒，或者剂量降低，就会降低机体抵御疾病的能力，使旧病复发或者患病几率增大。只有坚持长期补、终身补，才能长期受益，终身受益。
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