心悸失眠是很多人都会遇到的，很多朋友不清楚心悸这个问题，其实很多疾病都会因它而起，比如胸痹心痛，健忘，眩晕，水肿，喘证等。所以，重视心悸才能让我们身体更加健康。
心悸是指在心前区感到的心脏咚、咚地跳动。通常正常人在静息状态下不感觉到心跳。但在剧烈的运动后或高度兴奋时，会感觉心跳。
心律失常
过早搏动：如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等；
心动过速：如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速性心房颤动、心房不动等。
心动过缓：窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。
有人每分钟心跳90～下，常常都不觉得不舒服，但也有一些人平时每分钟心跳60下，当突然跳到90下时，就会感觉到心悸，职场上有很多心悸患者经过心电图检查，并没有发现异常。
心脏收缩力增强的心悸可为生理性或病理性。生理性者见于健康人在剧烈运动或精神过度紧张时；饮酒、喝浓茶或咖啡后;应用某些药物如肾上腺素、麻黄素、咖啡因、阿托品、甲状腺片等。
两个动作缓解心悸
1、踮足够天式：站立位。双下肢略分开；吸气的时候，双脚前部触地，脚跟提起，到达最大限度后保持；呼气的时候放松，恢复原位，连续呼吸6次。
2、上倾下斜式：坐或站立位。双上肢向前伸，四指并拢伸直，拇指朝上展开。